История бани
Точную дату возникновения бани никто не назовет. Известно, что самые первые появлялись вблизи термальных источников.
Бани были известны в Древней Греции, Древнем Риме и других цивилизациях прошлого. Человек уже в глубоком прошлом придавал огромное значение чистоте тела. В индийском трактате «Аюрведа» бане приписывались лечебные свойства, также считали и древние римляне, у которых был целый культ бань. Там не только мылись и парились, но и назначали встречи, вели долгие беседы, устраивали пиршества. Общественные бани — термы — у римлян были роскошными заведениями со множеством залов из мрамора с украшениями из золота и драгоценных камней.
Так и на Востоке были популярны бани — хаммамы. Посещение бани было не только для того, чтобы помыться, это был целый ритуал: посетитель выкуривал трубку, выпивал кофе.
  
Бани в России
Русская баня — одна из самых древних бань. Как и в других странах, ей придавалась большое значение — не только очищение тела, но и души. Перед любым важным событием, человек должен был обязательно помыться в бане. Древние славяне, считавшие богов воды и огня самыми могущественными, видели в бане соединение этих 2 стихий, а значит, человек передавала часть их силы.
Мыльня, мовня, влазня — так назывались бани на Руси. Это небольшой домик из деревянного сруба с окошком под потолком. Внутри полки и небольшая печь-каменка в углу. Печь затапливали, камни нагревались. После печь тушили, а раскаленные камни поливали водой. Чаще всего бани строились недалеко от водоемов, чтобы можно было окунуться после паровых процедур.
Русская баня отличается от других более сильным воздействием на тело человека. Только в нашей стране используются специальные банные веники.
Виды бань
Существует множество видов бань, которые можно разделить по 3 основным категориям:
Римские бани — термы — представляют собой небольшое помещение с купальней, где температура воды около 45 градусов. В таких банях высокая влажность воздуха, что способствует полному очищению организма и не имеет противопоказаний к применению. Необходимо просто погрузиться в воду и отдыхать.
Турецкие бани — хаммамы (с турецкого «распространяющий тепло») появились от римских и греческих. Но умственные и физические увлечение остались «за порогом» этих бань, главное — очищение души. Главное в хаммаме — теплый пол. Все начинается в раздевальной комнате, где температура 28—30 градусов. После небольшого разогрева следует перейти в более горячее помещения, где располагаются супы — нагретые каменные лежанки. Есть еще парные комнаты, где температура может достигать 100 градусов по Цельсию.
После разогрева следует массаж, а только после этого следует мыться. Натереться жесткой мочалкой и окунуться в небольшой бассейн. Завершить процедуру следует в кейфе — комнате отдыха, где пьют кофе или чай.
Финские бани — сауны (с финского «комната из дерева») — примечательны своим сухим паром. Это суховоздушная ванна, в которой высокая температура сочетается с отсутствием влажного пара. Сауны оказывают положительное влияние на организм — выводят шлаки, тонизируют мышцы (особенно полезны после физических нагрузок). Посетитель сауны вдыхает горячий сухой воздух, который оказывает благоприятное воздействие на дыхательные пути, внешний разогрев тела улучшает состояние кожи.
Японские бани — сэнто — самые не похожие на обычные. Человек просто погружается в офуро — большую деревянную бочку с очень горячей водой. Порой, добавляют различные травы и ароматизированные соли. Желательно на голову одеть шапочку, смоченную холодной водой.
Инфракрасные кабинки — одна из разновидность бани. Были изобретены недавно, но стали очень популярны — эффект как от настоящей бани, но требует меньше времени. В ИК-кабинке невидимыми световыми волнами передается инфракрасное излучение, которое нагревает кожу и подкожные ткани. Это особенно полезно для сжигания подкожного жирового слоя и выведению шлаков (потовыделение намного интенсивней, чем в обычной бане).
Опилочная баня — в кедровые опилки добавляют лекарственные травы и нагревают до 60 градусов. Эффект состоит в том, что опилки впитывают пот, при этом выделяя целебные вещества.
Песочная баня — нагретый песок тоже хорошо впитывает пот человека. В такой бане можно вылечить заболевания суставов.
Попариться можно в мешке с березовыми листьями, цветочным сеном.
Русские бани
Русские бани известны во всем мире своей особенностью — наличие жаркого пара повышенной влажности. Желательное сочетание температуры и влажности воздуха 65 градусов и 65%. Влажный горячий воздух оказывает благоприятное воздействие на человека. В русской бане нет вентиляции — помещение проветривают, пускаю свежий воздух и снова парятся. Особая конструкция и у «сердца» бани — разогретые камни, которые обливают водой, находятся в глубине печи. Главное требование в конструкции русской бани — высокий потолок, чтобы внутри был достаточный запас пара.
Банный веник
Париться надо правильно специальным подготовленным веником.
Многих иностранцев удивляет обязательный этот атрибут русской бани. Его функция — массаж, который в сочетании с влажным и жарким паром лает поразительный эффект. Самые распространенные — березовые и дубовые. Но разновидностей веников для бани много.
Березовый — он прочный, гибкий, хорошо впитывает пот. Помогает при простудных, астатических заболеваниях.
Дубовый хуже впитывает потто, но зато листья меньше впитывают влагу и больше по площади — лучше нагнетают пар. Хорошо лечит кожные заболевания
Крапивный требует правильной подготовки — необходимо несколько раз перекладывать из холодной воды в горячую и обратно. Прекрасно помогает при ревматизме, радикулите.
Эвкалиптовый не особо распространен (не везде растет это растение). Оказывает ингаляционное воздействие. Но его лучше сочетать с березовым или дубовым веником.
Хвойный веник следует перед применением замочить в горячей воде на 15—20 минут. Ставшие мягкими иголки тонизируют кожу, успокаивает нервнуб системы.
Можжевеловый — это для любителей «острых» ощущений. Острые иголки колют распаренную кожу. С ним надо быть очень осторожным, чтобы не пораниться. Но такой веник прекрасно помогает при аллергиях.
Баня будет полезной, если соблюдать все указания. Ошибки могут привести к негативным последствиям и нанести вред здоровью.
Небольшие хитрости помогут достичь полного эффекта от бани.
Дополнительную пользу от любой бани можно получить, проведя аромотерапию лекарственными растениями — эвкалипт, мята, дущица.
Интересная информация о банях
- Древние римляне здороваясь при встрече, вместо приветствия спрашивали: «Как потеешь?»
- В Древней Руси банные веники очень ценились. Ими можно было заплатить дань или оброк.
Полезная информация о банях
Бани и сауны Москвы
О банях и пользе для организма человека
Клуб любителей бани и сауны
Все о банях и саунах
Общество банных членов
Баня русская и все, что с ней связано
Энциклопедия банного дела
Наша баня
Все о банях и саунах
Сообщества в Живом Журнале, посвященные бане:
ru_bath — Мир Бани
ru_sauna — Банный день
ru_banya — ru_banya
by_banya — Сообщество любителей бани Беларуси
orto_banya_vrn — Общество Православных Любителей Бани (ПЛБ)
banya_forever — Все о бане, сауне и водных процедурах!
banya_il — Баня на святой земле
shaiki_veniki — Баньки и поваляться
idem_v_banu — Банные разговоры
sauna_ru — Сообщество о национальном достоянии русски
Опубликовано 25/04/2008 - 18:34.
|
